5 Gründe, warum High Need Babys nicht gut schlafen (nach Dr. Sears)

Eines der 12 Kriterien für High Need Babys nach Dr. Sears ist, dass die Kinder sich schlecht selbst beruhigen können und deshalb nicht allein (ein)schlafen können. In diesem Artikel orientiere ich mich an dem englischen "Baby Not Sleeping" von Dr. Sears und vergleiche mit meinem High Need Kind. Für mich war der Originalartikel nämlich extrem aufschlussreich: das Schlafproblem ist tatsächlich ein angeborenes Phänomen.

 
 
 

 

1. Anderes Temperament

Dasselbe nervöse oder angespannte Temperament, das tagsüber dafür verantwortlich ist, dass die High Need Babys besonders viel elterliche Energie und Zuwendung einfordern, sorgt nachts dafür, dass sie schlecht schlafen. Sie sind sozusagen anders verdrahtet. Tagsüber sind sie besonders aufmerksam und neugieriger auf die Umwelt als andere Babys und haben deshalb nachts mehr zu verarbeiten. Es scheint, als hätten sie ein inneres helles Licht, das auch nachts schwer auszuschalten ist. 
 
 
Ich habe Peanut oft "Duracell Kind" genannt, weil ich das Gefühl habe, dass sie unendlich Energie hat. Sie kommt bis heute abends schwer runter und braucht ewig, um abzuschalten - bis sie schläft, hat sie mehrfach wieder aufgedreht.
 

 

2. Andere Reiz - Barriere

Manche Kinder können auch auf einer lauten Party einschlafen, während man bei anderen durch das Zimmer schleichen muss, um sie ja nicht aufzuwecken. Das liegt an der individuellen Reiz - Barriere, sozusagen die Fähigkeit, Reize zu filtern und zu blocken. High Need Babys können sich schlecht vor sensorischer Überreizung schützen und können deshalb schlechter ein- und durchschlafen. Die Reizverarbeitung ist sozusagen unreifer als bei anderen Kindern, und Reize wie leichter Hunger, Wärme, Kälte, Alleine - Sein führen dazu, dass sie eher aufwachen als Kinder mit einer reiferen Selbstregulation.
 
 
Ich habe die ersten Lebensmonate von Peanut oft stundenlang ein weinendes Baby auf dem Arm gehabt, weil sie nicht einschlafen konnte. Immer, wenn wir etwas unternommen hatten oder Besuch da war, konnte ich davon ausgehen, dass die Nacht durchgebrüllt wird. Und im ersten Jahr generell wurde sie mindestens ein Mal schreiend wach. Bis heute kann sie Reize nicht so gut heraus filtern, aber das Durchschlafen ist ab 3 deutlich besser geworden.

 

3. Andere Übergänge

Schlafend vom Arm ins Bett oder vom Autositz in den Arm? Das fällt High Need Babys sehr schwer. Allein schon überhaupt in den Schlaf zu finden ist ein Übergang, zu dem diese Kinder Hilfe benötigen. High Need Babys kann man nicht zum Schlafen ablegen - sie müssen sich in einer Tiefschlafphase befinden, um nicht sofort wieder aufzuwachen. Das Ein- und Durchschlafen ist oft sogar bei High Need Kindern schwierig und nicht ohne die Hilfe der Eltern zu schaffen. Der Grund ist, dass sie noch so viel zu verarbeiten haben und ihre Gedanken sozusagen übersprudeln.
 
 
Peanut ließ sich die ersten Monate gar nicht ablegen, und ich habe es auch kaum gewagt, aufzustehen, weil sie davon aufgewacht ist. Einschlafbegleitung war immer aufwendig und dauert auch bis heute noch an (jetzt ist sie 4). Und bis heute kann sie nachts aufwachen und ohne mich nicht wieder einschlafen. Gerade zum Einschlafen merke ich, dass noch sehr viel in ihr arbeitet und sie darüber reden möchte.
 

 

4. Andere Bedürfnisse in der Nacht

Babys befinden sich die meiste Zeit in einem leichteren REM Schlaf, aus dem sie schneller aufwachen können. Der leichtere Schlaf wechselt sich mit tieferen Schlafperioden ab. Während dieses Übergangs sind Babys störanfälliger für äußere Reize. Im Laufe des Reifeprozesses dehnen sich die Tiefschlafperioden immer weiter aus. High Need Babys scheinen länger für diese Schlaf - Reife zu brauchen. Zum Beispiel erwachen sie in den kritischen Übergangsphasen leichter als andere Babys und sind dann richtig wach und müssen dann wieder mithilfe der Eltern mühsam in den Schlaf finden. Möglicherweise haben sie auch längere Tiefschlafphasen und brauchen deshalb weniger Schlaf insgesamt. 
 
 
Puh, also ich habe mich oft gewundert, wieso Peanut so viel weniger Schlaf benötigt als alle anderen Kinder, die wir kennengelernt haben. Der Punkt mit dem anderen Tiefschlaf war da sehr aufschlussreich - ihr Hirn regeneriert sich wohl schneller und benötigt dafür nicht so viel Schlaf. Gut für sie, blöd für uns. Als sie ein Baby und Kleinkind war, ist sie auch mehrmals in der Nacht aufgewacht und benötigte Einschlafbegleitung. In kritischen Phasen auch alle halbe Stunde oder sie war bis zu zwei Stunden wach mitten in der Nacht. Seit sie 2 ist, macht sie keinen Mittagsschlaf mehr und schafft es trotzdem, sehr lange wach zu bleiben. Mittlerweile (jetzt ist sie 4) wacht sie nachts entweder gar nicht auf oder ein bis zwei Mal.
 

 

Keine Eile...

An dieser Stelle empfiehlt Dr. Sears, sich keinen Stress zu machen, wenn das Baby nicht durchschläft oder nicht so gut einschlafen kann. Schlaf ist ein Reifeprozess und kann nicht trainiert oder gar beschleunigt werden. In den ersten Lebensmonaten haben Babys alle 20 - 30 Minuten eine leichtere Schlafphase und wachen schneller auf, wenn man sie ablegt oder sich davon schleicht. Erst bei richtigem Tiefschlaf macht das Sinn. Den erkennt man übrigens daran, dass sich der kleine Körper nicht mehr bewegt, also auch kein Augen - Flattern, kein Mund - Zucken, keine angespannten Händchen. 

 

5. Mehr Körperkontakt benötigt

High Need Babys benötigen tagsüber ständigen Körperkontakt und können sich nicht selbst beruhigen. Das ist natürlich in der Nacht genauso. Um sich sicher zu fühlen, brauchen sie meist die ganze Nacht Körperkontakt, am Liebsten den zur Hauptbezugsperson. Je älter sie werden, desto eher kann diese Nähe aber auch dazu führen, dass sie leichter erwachen. High Need Kinder haben auch oft stärkere Trennungsängste, die zu (Ein)Schlafproblemen führen können respektive sie begünstigen.
 
 
Ich weiß noch, wie ich lustige Fotos gemacht habe von meinem halbjährigen Baby, das nur mit Hand und Fuß auf mir schlafen konnte. Aufstehen ging wirklich nur im Tiefschlaf (Punkt 4). Als Säugling schlief Peanut noch auf mir oder kuschelnderweise neben mir. Als sie etwa 2 war, merkte ich auch, dass sie durch mich leichter aufwachte, und wir stellten ihr ein Kinderbett an. Jetzt, mit 4, schlafen wir auf einem großen Floorbed und ihr Schlaf ist so tief, dass man sie auch herumdrehen kann, ohne dass sie aufwacht. Trennungsängste waren bei uns vor allem zwischen 2 und 4 ein großes Thema.
 
 
 
Wie geht es euch denn mit euren High Need Babys und Kindern? Habt ihr ähnliche Erfahrungen wie ich gemacht? Wie hat sich das Schlafverhalten im Laufe der Zeit geändert?
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